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voyom
Sprich: Woojomm

Studiengruppe Resilienz stärken mit Voyom

mit Heinz Stolze
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Du kannst auch über den Blog voyom-Übungen (voyomos) finden, die dich besonders ansprechen. Dort gibt es auch Informationen zu Hintergründen und Aspekten der Ausführung.
Zur Studiengruppe allgemein
 Die Studienruppe Resilienz stärken mit Voyom mit Heinz Stolze wird derzeit (November 2024) vorbereitet. Sie ist als Kleingruppe mit maximal sechs Personen und monatlichen Treffen geplant und wird als Studiengruppe gestaltet. Der Termin wird unter den Interessenten abgestimmt sobald drei qualifizierte Meldungen vorliegen. Das Arbeitsgebiet ist die Stärkung der Resilienz (psychische Stabilität) durch Voyomübungen. Die Treffen finden in Schwachhausen in der Nähe der Straßenbahlhaltestelle Metzer Straße (Linien 1 und 4) statt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Anforderungen Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen in der Lage sein, einfache Melodien nachzusummen und nachzusingen und die Übungen achtsam durchzuführen. Es wird erwartet, dass sie aktiv mitarbeiten, regelmäßig zu den Treffen kommen und zwischen den Terminen üben. Sie sollten möglichst über Erfahrungen im Singen (z. B. Chor) verfügen und sich gerne zu Musik bewegen. Hilfreich sind auch Erfahrungen mit Meditation, Yoga, Achtsamkeitsübungen, Tanz etc..

Bei Bedarf ist es möglich Stunden zu nehmen.
Anmeldung
 Wenn dir das beschriebene Teilnehmerprofil liegt, und du Interesse hast teilzunehmen, melde dich telefonisch (0421 34669530) oder per Mail (Stolze@forum-stimme.de).
Wir vereinbaren dann ein längeres Telefonat und gegebenenfalls ein Treffen, bei dem ich dir einige typische Voyomübungen demonstriere und deine noch offenen Fragen beantworte.
voyom ausprobieren und lernen Zum Ausprobieren von voyom-Übungen und zum systematischen Erlernen des voyom findest du auf dieser Website eine Reihe von Übungsbeschreibungen, meist mit Audio-Beispielen.

Mit den vier "Advent-Übungen" steht für dich eine kompakte Heranführung an das voyom bereit. Die Übungen sind so aufgebaut, dass du je nach Zeit, die du investieren möchtest, bereits in einer Stunde einen guten Überblick bekommen oder auch über mehrere Wochen daran arbeiten kannst.

Seit November 2018 wird unter dem Namen voyomono eine Schlüsselübung angeboten, und auf dieser website näher beschrieben.

IIn der Studiengruppe spielt der Tanz mit der Seele eine grundlegende Rolle.
mehr zum voyom Weitere allgemeine Informationen zum voyom findest du unter Allgemeines.